Prana Vinyasa Flow®
Prana Vinyasa Flow® by Shiva Rea vormt de basis van de stevige flow lessen (solar) en de zachtere flow lessen (lunar). Je beweegt op het ritme van je ademhaling en beweegt ook vloeiend tussen de diverse houdingen door. We gaan uit van prana, de onderliggende energie in het lichaam, die we laten stromen door gebruik te maken van de energie binnen de houdingen. Het leven is continu in beweging. Sommige dagen heb je meer behoefte aan rust; de andere weer meer aan actie. Als we gaan leven naar de natuurlijke flow van ons lichaam, komt er ook steeds meer balans van nature. Prana Vinyasa Flow® kan daarbij helpen.

Aarde, vuur, water, lucht en ether
Het is een creatieve dynamische yogales waarin er ruimte is om jezelf uit te dagen, je fysieke en soms ook mentale grenzen op te zoeken waarbij respect voor jezelf en je lichaam altijd het uitgangspunt is. In de les zal ik daarom ook verschillende aanpassingen aanreiken per houding waardoor je op je eigen niveau verdieping kunt vinden. Deze yogavorm werkt rond de elementen aarde, vuur, water, lucht, ether.